Sepak Bola

 *INFO

    Sepak bola adalah olahraga yang dilakukan dengan cara menggiring bola,mengontrol bola,hingga menendang bola dan adapun cara dengan mentackle lawan dalam merebut bola. Eitsss, sepak bola bukan hanya sekedar itu saja loh, sepak bola jika ingin mendapatkan suatu scor/goal harus disertai dengan taktik yang matang agar lawan pun tidak berkutik. Adapun formasi yang sering dipakai oleh pelatih top dunia yaitu : 1-4-3-3

    Dengan memakai full back yang dapat menyerang dan bertahan beserta build - up - play yang baik akan berdampak bagi formasi ini

  *DAMPAK 

    Ternyata bermain sepak bola memberikan manfaat bagi kita apalagi akan terasa seru apabila bermain dengan teman teman. Mungkin tidak semua orang suka dengan sepak bola. Adapun dampak baik bagi tubuh sebagai berikut: 

1.Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

    Rata-rata pemain sepak bola dapat berlari sejauh 10-15 km dalam satu pertandingan penuh.

    berajlan, joging, dan berlari, secara konstan dapat membantu menjaga detak jantung tetap sehat.Ini merupakan latihan kardiovaskular yang sangat baik untuk dilakukan.

    Gerakan konstan ini membantu pemain sepak bola memperkuat jantung, yang dapat mencegah terjadinya penumpukan plak di arteri koroner, menurunkan tekanan darah tinggi, dan membakar kalori berlebih.M

2.Meningkatkan Kekuatan Tulang sering menurun

    Secara umum, kepadatan tulang menurun seiring bertambah usia. Selain dari konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D,sepak bola juga bisa meningkatkan kepadatan tulang.

    Manfaat sepak bola ini telah dibuktikan dalam penelitian di Journal of Human Kinetics, yang menjelaskan bahwa bermain sepak bola dapat meningkatkan massa tulang agar terhindar dari kondisi, seperti osteoporosis.

3.Melatih Fokus

   Saat bermain sepak bola satu lawan satu atau bersama tim dapat melatih fokus yang dimiliki.

   Pemain akan berfokus pada bola dan gerakan lawan selama permainan.

   Bila terus dilatih dan diasah, maka tingkat fokus ini akan terus meningkat, yang man sangat baik untuk diterapkan dalam aktivitas sehari-hari.

Dampak baik yang meningkatkan semangat dalam sepak bola sebagai berikut :

1.Selebrasi

   Selebrasi dalam merayakan goal itu membuat kita makin percaya diri dengan banyak fans yang mendukung agar kita melakukan goal yang lebih banyak lagi

2.Memenangkan Trofi Bergengsi

  Memenangkan trofi itu membuat kita lebih percaya diri dalam bermain dan menghadapi musuh yang ingin mengejar kejuaraan juga

3.Respect

Dalam pertandingan sepak bola kita sering melihat hal hal yang membuat kita kagum seperti menolong seseorang yang sedang kesakitan agar lebih cepat dirawat

4.Membangun rivalitas

    Membangun rivalitas yang membuat kita ingin lebih unggul agar diakui lebih hebat dari rival kita

Dampak buruk sepak bola bagi tubuh : 

   Biasanya dikarenakan tekel keras dari lawan.

1.ACL (Cedera Anterior Cruciate Ligament)

   Cedera ini sangat ditakuti oleh para pecinta bola dikarenakan karir seseorang bisa habis atau dipaksa pensiun ataupun harus menjalani operasi.

2.ANKLE

   Cedera ankle juga termasuk cedera paling buruk yang mengharuskan pesepak bola profesional harus absen untuk beberapa bulan

Dampak buruk apabila melakukan kesalahan :

     

    

      Blunder parah yang mengakibatkan kegagalan club untuk mencapai kemenangan. Namun tak itu saja pesepakbola yang melakukan kesalahan seperti gol bunuh diri akan mendapatkan cemooh oleh fans yang bisa saja membuat mental pemain itu tertekan

Mungkin masih ada info seputar sepak bola lai. Mungkin ini saja yang dapat disampaikan     Assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh

 

                      SEMOGA TIDURMU NYENYAK